Zodra het weer beter wordt, sporten we het liefst buiten in plaats van binnen de vier muren van de sportschool. Als buitensporter kom je onderweg van alles tegen dat je prestaties kan beïnvloeden. Eén ding dat zeker is: je hebt je ogen hard nodig. Daarom de volgende adviezen:
Zonbescherming voor de ogen
Natuurlijk sporten we het liefst bij mooi weer. Hardlopen bij een opkomende zon geeft een boost aan je dag. Ga je bij goed weer later op de dag buiten sporten? Dan doe je er goed aan je ogen tegen de uv-stralen van de zon te beschermen. Draag een zonnebril met sportbandjes of ga voor een zonneklep die je ogen in de schaduw houdt. Beiden leveren het gewenste effect. De zonneklep of pet heeft als bijkomend voordeel dat je niks op je neus hoeft te dragen. Het geeft je meer vrijheid dan een zonnebril.
Zweetdruppels of regen
Zakdoekjes zijn altijd handig om bij je te hebben. Tijdens het sporten in de frisse buitenlucht is de kans groot dat een verstopte neus open gaat. Maar ook zweetdruppeltjes haal je makkelijk bij je ogen weg. En een fikse regenbui die je verrast kan zo ook opgelost worden door je ogen met een zakdoek droog te houden. Door goed zicht op je sportroute te behouden, beweeg je veilig en vrij in de buitenlucht.
Voor brildragende sporters
Een extra handigheid voor sporters die normaal een bril dragen om goed te kunnen zien: probeer voor het sporten eens lenzen. Heb je astigmatisme en denk je dat er voor jouw bril geen oplossing is? Dan heb je het mis, want er bestaan ook lenzen met cilinder! Deze lenzen zijn speciaal ontwikkeld voor oogvormen die niet rond maar ovaal zijn. Hun pasvorm is dus aangepast om jouw cilinderafwijking te corrigeren. En dat scheelt enorm voor iemand die graag sport.
Wil je de vrijheid van het zonder bril kunnen sporten voelen en jouw lenzen bestellen? Laat je vooral adviseren over het soort lenzen. Als je ze namelijk alleen voor het sporten draagt, heb je aan daglenzen een goede lens. Je draagt ze tijdens het sporten en gooit ze daarna weg. Zo weet je dat je bij elke sportactiviteit schone, nieuwe lenzen hebt.
Ben je echter zo blij met de oogcorrectie zonder een bril te hoeven dragen en wil je er op meer momenten dan alleen tijdens het sporten van genieten? Er zijn ook (torische) week- en maandlenzen verkrijgbaar.
Geef als eerste een reactie